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　　在这个时节该 如何
调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激 食物，以免
肝火 上炎。